ТОП-20 книг по самодисципліні та самоконтролю

Самодисципліна і самоконтроль – два навички, розвитком яких слід зайнятися кожній людині. Саме завдяки їм ми вдосконалюємося і ростемо, стаємо кращими і добиваємося поставлених цілей. Самодисципліна і самоконтроль роблять нас сильнішими, допомагають справлятися з життєвими труднощами і негараздами. Для їх формування та вдосконалення фахівці рекомендують читати мотивувальну літературу. Відомі автори вже розробили для своїх читачів «готові уроки» з особистісної трансформації, нам залишається скористатися ними, щоб зробити своє життя кращим. Редакція Бізнес – журналу Lindeal.com підготувала для вас ТОП-20 книг, які допоможуть вам навчитися самодисципліні, знайти силу волі і взяти під контроль свої звички.

Список рекомендованої літератури

• «Зефірний тест: Оволодіння самоконтролем», Уолтер Мішель
• «Гнучка свідомість», Керол Дуек
• «Цього року я», М. Дж. Раян
• «Самодисципліна за 10 днів: як перейти від думання до роблення», Теодор Брайант
• «Мікрорішення», Керолайн Арнольд
• «З'їжте жабу! 21 спосіб навчитися встигати», Браян Трейсі
• «Я зроблю це сьогодні! Як перестати відкладати і почати діяти», Стів Павліна
• «Вчіться говорити ні», Джеймс Альтушер, Клаудія Азула Альтушер
• «Не відкладай на завтра. Короткий гід по боротьбі з прокрастинацією», Тімоті Пічіл
• «Сила волі. Як розвинути і зміцнити», Келлі Макгонігал
• «Самодисципліна. Секретні методики спецслужб», Роберт Дж. Маккензі
• «Джедайські техніки», Максим Дорофєєв
• «Самодисципліна 2.0», Володимир Якуба
• «Дисципліна – це свобода. Відкрий у собі силу, яка допоможе рухати гори», Джоко Віллінк
• «7 навичок високоефективних людей: Потужні інструменти розвитку особистості», Стівен Кові
• «Революція ефективності. Керуйте своїм часом і досягайте результату!», Марк Реклау
• «Ментальні пастки. Дурниці, які роблять розумні люди, щоб зіпсувати собі життя», Андре Кукла
• «Легкий спосіб перестати відкладати справи на потім», Нейл Фьоре
• «Від термінового до важливого», Стів Макклетчі
• «Вийди із зони комфорту. Зміни своє життя», Б.Трейсі

Огляд ключових видань

1. «Зефірний тест: Оволодіння самоконтролем», Уолтер Мішель

Уолтер Мішель упевнений, що опанувати самоконтроль можна також просто, як навчити наш мозок думати «круто» або «гаряче». Автор відомого «Зефірного тесту» був відомим психологом, що спеціалізуються на розвитку самоконтролю і самодисципліни. Отримані результати дозволили Мішелю розробити практичні поради та рекомендації, спрямовані на підвищення самоконтролю у дітей. Авторська методика оволодіння контролем над власною свідомістю відмінно працює і стосовно дорослих членів сучасного товариства.

2. «Гнучка свідомість», Керол Дуек

Керол Дуек впевнена, що думки і вчинки кожної людини, безпосередньо залежать від її внутрішніх переконань. Автор книги виділяє два типи установок – на даність і на зростання. Установка на зростання передбачає розвиток наявних якостей, де успіх є результатом цілеспрямованих дій і наполегливої практики. Автор роботи - Керол Дуек, провідний світовий експерт у сфері мотивації та самоконтролю, професор психології і викладач Стенфорда.

3. «Цього року я», М. Дж. Раян

Автор книги розповість вам про те, як перестати відкладати справи на потім і будувати повітряні замки і, нарешті, почати жити тут і зараз. Книга буде корисна всім, хто має намір у найближчому майбутньому змінити свої звички, домогтися змін на краще і виконувати свої обіцянки в заплановані терміни. Поради Раяна допоможуть вам краще зрозуміти себе і припинити займатися самообманом.

Таблиця: Ключові автори та концепції